Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Kepek Ekmeği Kaç Kalori, Kepek ekmeği, ayrıca diyet ekmek olarak da bilinir. Son zamanlarda diyet yapmak isteyenlerin sık olarak tükettiği kepek ekmeğin beyaz ekmek yerine tercih edilmesi gerekir. Uzmanlarca tavsiye edilmesindeki sebep kepek ekmeğindeki kalori değerinin beyaz ekmeğe oranla daha düşük olması, beyaz ekmeğe göre buğday kaynaklı besin değerlerinin yüksek oranda olması ve beyaz ekmekte bulunan yüksek kaloridir. Kepek ekmeği kepek unundan elde edilir ve yüksek oranda B grubu vitamin içermesi sebebiyle kansere karşı faydasının olduğu biliniyor. Ayrıca bol miktarda mineral içermesi de tavsiye edilmesindeki önemli etkenlerdendir.

Bir tane normal kalınlıkta kepekli ekmek, 30 gram ve 66 kaloridir. Normal kalınlıkta olan bu bir dilim kepekli ekmekte 13,1 g. Karbonhidrat, 2,4 g. Protein, 0.4 g. Yağ, 0 mg. Kolesterol, 138.9 Sodyum, 76.8 Potasyum, 6.9 lt. Kalsiyum, 0.8 g. Demir bulunmaktadır. Kepek ekmeği öğle yemeklerde olduğu gibi akşam yemeklerinde de rahatça tüketilebilir. Kolay sindirilmesi sayesinde midede herhangi bir rahatsızlık oluşmasına neden olmaz. Bu bakımdan diyet yapanlar rahatlıkla kullanabilirler.

Kalın bir dilim kepek ekmeği ise 40 gram ve 88 kaloridir. Sizde yemeklerde ekmek tüketmeyi sevenlerdenseniz eğer tek bir kalın dilimden oluşan kepekli ekmeği tercih edebilirsiniz. Bu şekilde kalın dilimden oluşan kepekli ekmekte; 17.5 g. Karbonhidrat, 3.2 Protein, 0.5 Yağ, 0 mg. Kolesterol, 185.2 mg. Sodyum, 102.4 mg. Potasyum, 9.2 lt. Kalsiyum ve 1 g. Demir vardır. Yararları arasında bu gibi özellikleri de mevcuttur. Normal ekmekten daha çok yararlıdır. Kepekli ekmeği kahvaltı yaparken de tüketebilirsiniz. Mesela kepekli normal kalınlıkta bir dilimden yapılan tost sizi hem uzun süre tok tutacak hem de çok fazla kalori almamış olacaksınız.
Son Güncelleme : 19.01.2024 16:54:59
Kepek Ekmeği Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Kepek Ekmeği Kaç Kalori? Yorumları
şifre

0 Yorum Yapılmış "Kepek Ekmeği Kaç Kalori?"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Çocuklarda Kepek
Çocuklarda Kepek
Çocuklarda kepek, kafalarda oluşan ölü hücrelerin saçlar tarafından engellemesinden dolayı birikir ve kepek haline gelir. Kepek hastalık değildir. Başka bir deyişle, insanın derisi değişime uğradığı zaman meydana gelen kabuk kırıntılarıdır.Çocuklarda...
Saçta Kabuklu Kepek
Saçta Kabuklu Kepek
Saçta Kabuklu Kepek, İnsanoğlu ilk çağlardan bu yana saça şekil vermeyi çok sevmiş, bakımlı ve güzel olması için emek harcamıştır. Bunun için güzellik anlayışı içerisinde yüzyıllar öncesinde de bugünkü kadar önemli bir konuydu. Bu yüzden saçlar her d...
Elma Sirkesi Kepek
Elma Sirkesi Kepek
Elma Sirkesi Kepek, Kepek çoğumuzun mustarip olduğu ve özelikle siyah tişört giydiğimizde kepekler daha da belirgin bir şekilde gözükmektedir. Bu da bir hayli can sıkıntısı yaratmaktadır. Çoğumuz pahalı şampuanlar kullanarak kepekten kurtulmaya veya ...
Kaşta Kepek
Kaşta Kepek
Kaşta kepek, nadiren bile olsa karşı karşıya kalmış olduğumuz bir durumdur. Kepek neredeyse birçok insanın sorunu haline gelmiştir. Çoğunlukla saçlarımızda oluşan kepeklenme yüzünden koyu renk kıyafet giyemez olduğumuz zamanlar denk gelmiştir. Bazen ...
Zetion Kepek
Zetion Kepek
Zetion kepek, kepek cilt hastalıklarının en çok rastlananıdır. Bu problem genel olarak cildiye bölümünde teşhisi ve tedavisi yapılır. Kepeğin Latince adı Pityriasis capitisti olarak bilinir. Bu durum aslında seboreik egzama rahatsızlığı inflamatuar o...
Kepek Kaşıntı Yaparmı
Kepek Kaşıntı Yaparmı
Kepek kaşıntı yapar mı, Kesinlikle cevabı "evet" olan bir sorudur. Kepek saçlarda kaşlarda ve bazı durumlarda sakallarda da görülen ve kıllı bölgede görülse de kıllarla alakası olmayan bir hastalıktır. Kepek hastalığının nedeni cilt problemleridir. C...
Kepek İçin Sirke
Kepek İçin Sirke
Kepek İçin Sirke, Kepek kafa derisinde pullanma, kaşıntı gibi belirtiler veren çoğu insanda görülen yaygın saç sorunlarından biridir. Kepek baş derisinde oluşmasının en önemli nedeni bakteriler ve mantarlar olduğu için bunlardan kurtulmanın yolu saçı...
Kepek
Kepek
Kepek, insanların saçlarında meydana gelen çok rahatsız edici bir olaydır. Kepek saçlar arasında ölü derilerin meydana gelmesinden oluşur. Kepek sağlık açısından hayati bir risk taşımaz fakat psikolojik olarak insanları son derece huzursuz eder. Kepe...
Kepek Nasıl Geçer
Kepek Nasıl Geçer
Kepek nasıl geçer, kepek, saç derisinde meydana gelen dökülme nedeniyle oluşan bir saç problemidir. Düzenli olarak saç bakımı yapıldığında kepek probleminden kurtulmak mümkün olur. Kepek birçok nedene bağlı olarak gelişebilir. Bu nedenler;Vücudun iht...
Stres Kepek Yapar Mı
Stres Kepek Yapar Mı
Stres kepek yapar mı? Stres hayat boyu fazla karşılaştığımız duygusal bir vaziyettir. Bu vaziyetin eşliğinde getirdiği gözle görünmeyen fakat etkisel açıdan çok fazla zararlar vardır. Baskı, iş motivasyondan tutunda aile yaşamına, her sahası tesiri a...
Kepek İlacı
Kepek İlacı
Kepek İlacı, Kepek günlük hayatta hemen hemen herkesin karşılaştığı bir problemdir. Yağlı bir cilde sahip olan insanlarda aşırı şekilde oluşan kepeğin aslında çok basit tedavi metotları var. Kepek şampuanları ise bunların içinde en pratik olanı. Faka...
En İyi Kepek Şampuanı
En İyi Kepek Şampuanı
En İyi Kepek Şampuanı, İnsanın başında meydana gelen en önemli sorun saç dökülmesinden, sonra şüphesiz kepek sorunudur. Aşırı kepek, insanı gerçekten bezdiren bir noktaya getirmektedir. Saçta oluşan Kepeğin en önemli etkeni mantar (Malessazia Furfur)...

 

Çocuklarda Kepek
Saçta Kabuklu Kepek
Elma Sirkesi Kepek
Kaşta Kepek
Zetion Kepek
Kepek Kaşıntı Yaparmı
Kepek İçin Sirke
Kepek
Kepek Nasıl Geçer
Stres Kepek Yapar Mı
Kepek İlacı
En İyi Kepek Şampuanı
Kepek Yemek
Kepek Çeşitleri
Kepeğe Ne İyi Gelir
Kepek Saç Döker Mi
Saç Derisinde Kaşıntı ve Kepek
Kepek Hastalığı
Saçta Kepek
Kepeğe Çözüm
Kepek Şampuanı
Kepek Diyeti
Kepek Önleyici Şampuan
Kepekten Kurtulma
Kepekli Ekmek Kaç Kalori?
Kepek Nasıl Önlenir
Kepeğe Bitkisel Çözüm
Kepeğe Karşı
Kepek Neden Olur
Kepek Ekmeği Kaç Kalori?
Popüler İçerik
Kepek Yemek
Kepek Yemek
Kepek yemek daha çok spor yapanların, diyet yapanların, sağlıklı yaşamaya çalışanların ve yaşlıların tercih ettiği bir seçenektir. Kalorisi daha düşük...
Kepek Çeşitleri
Kepek Çeşitleri
Kepek çeşitleri, kepek kendi arasında 3'e ayrılır. Bunlar Çavdar Kepeği, Yulaf Kepeği ve Buğday Kepeği. Tahıllardan elde edilen kırıntılara kepek deni...
Kepeğe Ne İyi Gelir
Kepeğe Ne İyi Gelir
Kepeğe Ne İyi Gelir, Dış etkenler ve yanlış saç bakımı yapılmasından dolayı bu uygulamalar saçlarda kepek oluşumu gibi bazı sorunlara neden olur. K...
Kepek Saç Döker Mi
Kepek Saç Döker Mi
Kepek Saç Döker mi, Kepek saç dökülmesiyle direkt ilgili değildir ancak saç köklerinin zaman içinde zayıflamasına neden olarak kopma yoluyla dökülmele...
Saç Derisinde Kaşıntı ve Kepek
Saç Derisinde Kaşıntı ve Kepek
Saç Derisinde Kaşıntı Ve Kepek, birbirini tetikleyen ve birlikte ilerleyen iki sorundur. Bu iki bulgu birlikte ortaya çıktığında mutlaka çözümleri de ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Çocuklarda Kepek
Saçta Kabuklu Kepek
Elma Sirkesi Kepek
Kaşta Kepek
Zetion Kepek
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024